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正社員をすぐに辞める方法：私の経験を交えて解説します

2024.11.02

正社員として働き始めたものの、職場の雰囲気や仕事の内容が合わず、すぐに辞めたいと考えることは誰にでもあることです。

しかし、いざ辞めるとなると、どう伝えればいいのか、どのような手続きが必要なのか悩むことも多いでしょう。

今回は、私自身の経験をもとに、正社員をすぐに辞める際の適切な方法や注意点について解説します。

正社員をすぐに辞めるのは普通のこと？

正社員としての仕事が合わなかったり、家庭や健康の問題で続けられなくなったりすることは珍しいことではありません。

辞める理由は人それぞれですが、次のようなケースが多いです。

職場環境のストレス: 上司や同僚との関係がうまくいかない。
仕事内容のミスマッチ: 入社前に期待していた業務内容と実際の仕事が違う。
家庭の事情: 家族の介護や急な引っ越しなど。
健康問題: 心身の不調が仕事に影響を与えている。

これらの理由で正社員をすぐに辞めることを考えている場合でも、円満に辞めることを目指しましょう。

正社員を辞める際の基本的な手順

1. 辞める意志を固める

まず、なぜ辞めたいのかを自分の中で整理し、辞める意志を固めましょう。

辞める理由が明確であれば、上司や会社への説明もしやすくなります。

2. 上司に相談する

辞めたいと決めたら、まずは上司に相談しましょう。会社のルールにもよりますが、一般的には退職希望日の1〜2ヶ月前に申し出ることが望ましいです。

正直な気持ちを伝えつつ、辞めたい理由や時期について話し合いましょう。

3. 退職願を提出する

上司と話し合った結果、辞める日が決まったら、退職願を提出します。

退職願には「一身上の都合により、〇月〇日をもって退職いたします」といった簡潔な内容を書き、上司に提出します。

即日で辞めたい場合の対処法

「どうしてもすぐに辞めたい！」という場合もあるでしょう。

そんなときは次の方法を検討してみてください。

退職代行サービスを利用する

退職代行サービスを使えば、面倒なやりとりを全て代行してくれるため、精神的な負担を軽減できます。

特に、ブラック企業などで上司に相談しづらい場合に有効です。

電話で伝える

上司に直接会って話すことが難しい場合は、電話で伝えることも一つの方法です。

「どうしても会えない事情がある」と説明し、辞める意思を伝えましょう。

内容証明郵便を使う

即日退職が必要な場合、内容証明郵便で退職の意思を伝えることも可能です。

これにより、会社に対して正式に辞職の意思を示すことができます。

実際の退職の手続きと注意点

退職願の書き方

退職願はシンプルな内容で構いません。以下のような書き方が一般的です。

退職願

このたび、一身上の都合により、〇年〇月〇日をもって退職いたしたく、お願い申し上げます。

〇年〇月〇日

所属部署名

〇〇（あなたの名前）

有給休暇の消化について

会社に入社して半年以上経っていれば、有給休暇を消化する権利があります。

退職日までに有給休暇を使い切りたい場合は、早めに申請しましょう。

退職手続きの進め方

退職願を提出したら、次に退職手続きが必要です。会社から健康保険や年金などの手続きについて案内があるので、それに従って進めましょう。

また、貸与物（社員証や制服など）を返却するのも忘れずに。

試用期間中に辞める場合のメリット・デメリット

メリット

ストレスから解放される
次の就職活動にすぐに取りかかれる

デメリット

履歴書に短期間の職歴が残る
「忍耐力がない」と見なされる可能性がある

試用期間中であれば、辞める際のハードルは比較的低いですが、次の就職先での印象も考慮して判断しましょう。

転職活動を円滑に進めるために

転職活動を始める場合、在職中に行うのがベストです。

仕事を続けながらの転職活動は大変ですが、今の会社で働きながら次のキャリアを準備することは、経済的にも心理的にも安定します。

転職活動中に気をつけること

転職活動をしていることは、上司や同僚には秘密にする。
退職の意思を固めるまで、転職活動の話は会社内ではしない。
転職先が決まったら、速やかに今の職場に辞意を伝える。

まとめ：円満退職を目指して

正社員を辞めることは、決して悪いことではありません。

重要なのは、会社や同僚に迷惑をかけず、円満に退職することです。

これからのキャリアを考えるうえで、トラブルなく円満に辞めることは、次のステップに進むためにも大切です。

どうしても難しい場合には退職代行サービスの利用も選択肢に入れつつ、自分にとって最善の方法を選んでください。

心身の健康を大切にし、次のステップに進むための第一歩を踏み出しましょう。

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この記事を書いた人

キャリアアドバイザー・元人事主任

大福

10代から40代まで、正社員として人事部主任を務めたり、派遣社員やアルバイトとして多様な働き方を経験してきました。人事の現場では、新卒採用から中途採用、アルバイト面接まで幅広く携わり、採用や職場環境の改善にも尽力してきました。一方で、派遣社員としての働き方や、アルバイト時代に感じた悩みや課題にも深く向き合ってきました。現在は、そんなリアルな経験を生かし、30代〜50代の「もう一度キャリアを築きたい」「自分らしい働き方を見つけたい」と考えている男性読者に向けて、実践的なアドバイスをブログで発信しています。私自身、多くの失敗や試行錯誤を重ねながら、正社員・派遣社員・アルバイトそれぞれのメリットと課題を学んできました。このブログでは、「キャリアを再構築したい」「安定と成長を両立したい」と考える方に寄り添い、現実的で役立つ情報をお届けしています。私が経験から得た教訓や成功へのステップをシェアすることで、あなたの新たな一歩をサポートします。ぜひ一緒に、仕事やキャリアに対する不安を解消し、理想の働き方を実現しましょう。

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